スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夏までに5キロ痩せたい

今から夏までに5キロ痩せようと思ったら結構大変ですよ。
私の経験上、意気込みは分かるけど、無理っぽいかも・・・

2ヶ月で5キロ痩せないといけないことになります。
一か月に2.5キロっていう計算は無理かな?

最初の1か月で3~4キロ痩せておかないと、停滞期、モチベーション、リバウンドを考えると・・・
最初、やる気のある時にガツンと痩せてあとは、あとはリバウンドしないように維持することを
ポイントにする


人間、何カ月もダイエットするとストレスたまるんですよね。
5キロくらいまでならモチベーションが落ちないように短期集中型で
前半でぐっと減らして、後半のダイエットは体重を減らすのではなくリバウンドしないように気を付けるのが一番だと思います。

リバウンドの一番の原因はダイエットしているのに体重が落ちないので
やけになって食べ過ぎてしまうこと
だから、最初から1ヶ月目はダイエット、2ヶ月目は現状維持と予定をしてダイエットを開始する

1ヶ月目のダイエット

生理開始から3日目からスタートして
ベジーデル酵素だけで夜ごはんはベジーデル酵素で我慢
丸2日ベジーデル酵素で我慢できる人は
この時点で2~3キロは減っているはず

夜だけベジーデルでも1~2キロは減っていると思うので

あとは続けられるだけ夜だけベジーデルで過ごす
それに合わせてスクワットなどの筋肉運動で基礎代謝を上げるトレーニングを取り入れると
同じように食べても太りにくくなります。


2週間後には排卵期に入るので
この時期はできるだけドカグイしたくなる人も多いので
誘惑に負けないで野菜中心で脂っこいものは避ける

まずはやけにならないようにダイエットの目標体重を低く決定して
ドカグイをやめる、食べたいときは野菜から、味の濃いものを食べない
肉は、基礎代謝を上げる意味でもきれいな肌作りにも必要な食品なので
できるだけ脂肪の少ないものを選んで食べるようにする

まる一カ月続けて3キロ以上やせることができたら
同じことを続けると夏までに5キロは痩せることができます。


同じように生理開始の3日目から酵素を使って老廃物を出すこと
筋肉を付けて太らない体つくり

痩せないからと言ってやけにならない

やけ食いほど、リバウンドしやすいことはないですから
やけにならないように、適当に期待しないでゆっくりダイエット


10キロ以上になるとそうは言ってられないけど
5キロくらいなら躍起にならないでも
酵素の力で痩せることができますよ

まず最初に酵素を含む生野菜から食べることを習慣付けるだけで
1か月に1キロくらいは平気で痩せると思います。

ダイエットは週間にするとストレスがなくなるので
夏までにはきれいになれますよ

公式サイトはこちら⇒ベジーデル酵素液




スポンサーサイト

ベジーデルで断食ダイエットに挑戦しよう

ベジーデル断食ダイエットって知ってますか?断食といっても、何日も何日も食事が出来ないというわけでは無くて、たった二日間で良いんです。

早速ベジーデル酵素液注文してみました。
何かと話題になっているのでダイエットに挑戦しようと思います。
ゆうこりんのブログに載ってましたね(^^)

48時間ダイエットって微妙に気になる


公式サイトはこちら⇒ベジーデル酵素液

fc2.jpg

公式サイトはこちら⇒ベジーデル酵素液

ベジーデルというのは、新鮮な酵素をたっぷりと詰めてあるドリンクで、酵素が活性酸素の働きを抑制してくれるので、老廃物の排出を助けてくれます。

二日間という48時間の間に食事をしないで内臓を休憩させてあげると
それだけでも毒素の排出に繋がるのですが、更にベジーデルの酵素が活性酸素を減少させてくれて、老廃物の排出を助けてくれますから、むくみがスッキリと無くなり、血行も良くなります。


ダイエットには燃焼率がとても大切なので、断食をしてベジーデルを飲み、体内を綺麗にしてあげることによって、自然なリズムと体の働きでダイエットをすることが出来るんです。

酵素が体に良いということは知っていても、どうやって酵素を摂取すれば良いのかわからないという人も多いと思います。

新鮮な野菜などに沢山含まれていますが、生野菜は体を冷やすし、生魚も中々食べる機会が少ないですよね。

わざわざ食事で酵素を摂取しようとしなくても、ベジーデルで簡単に摂取することが出来るので、助かります。
断食をしようと思っているのであれば、ベジーデルと組み合わせることでダイエット効果を最大限まで効果を高めてみてはいかがでしょうか。

スッキリとした体になり、酵素の働きを実感することが出来ると思います。
ベジーデルは飲むだけで良いので、お手軽さも嬉しいですね。

公式サイトはこちら⇒ベジーデル酵素液
公式サイトはこちら
公式サイトはこちらをクリック
↓ ↓ ↓ ↓
最新記事
カテゴリ
リンク
RSSリンクの表示
QRコード
QR
月別アーカイブ
国税と地方税
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。